~ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ~

1. ทำให้ใจสบาย ไม่เครียด มีความสุข ผ่องใส
2. หายหวาดกลัว หายกระวนใจโดยไม่จำเป็น
3. นอนหลับง่าย ไม่ฝันร้าย สั่งตัวเองได้(เช่น สั่งให้ตื่นเวลาใดเป็นต้น)
4. กระฉับกระเฉง ว่องไว รู้จักเลือกและตัดสินใจเหมาะกับสถานการณ์
5. มีความแน่วแน่ในจุดหมาย มีความใฝ่สัมฤทธิ์สูง
6. มีสติสัมปชัญญะดี รู้เท่าทันการณ์ และยับยั้งใจได้ดีเยี่ยม
7. มีประสิทะภาพในการทำงาน ทำกิจกรรมสำเร็จด้วยดี
8. ส่งเสริมสมรรถภาพสมอง เรียนหนังสือเก่ง ความจำดีเยี่ยม
9. เกื้อกูลต่อสุขภาพร่างกาย
10. รักษาโรคบางอย่าง เช่น โรคเครียด โรคท้องผูก โรคความดันโลหิต

ลองมาฝึกสมาะกันดูนะคะ ^^